# 练习“信息断舍离”：卸载一个资讯App后的注意力流向观察-探索数字生活的新维度

在当今这个信息爆炸的时代，资讯App已经成为了我们获取信息、了解世界的重要途径。然而，随着时间推移，这些App也成为了我们生活中无法割舍的一部分，甚至在一定程度上干扰了我们的注意力。为了重拾专注力，我决定尝试一次“信息断舍离”，卸载了一个常用的资讯App，并对其后的注意力流向进行了观察。

【图片：说明】

首先，我发现卸载App后，我的手机使用时间明显减少。以往，我会在上下班的路上、午休时间、睡前等多个时段打开这个App，浏览各种新闻和资讯。卸载后，这些时间开始被其他活动占据，如阅读书籍、进行体育锻炼或者与家人朋友进行面对面的交流。

在注意力方面，我发现自己的集中度得到了显著提高。以往，在浏览资讯时，我常常会被一些标题党或者争议性的新闻吸引，导致注意力分散。而卸载App后，我不再被动接收大量碎片化信息，而是有意识地选择阅读那些真正有深度和价值的文章。这种选择性的阅读让我更加专注于思考，提高了自己的认知水平。

在情绪管理方面，卸载资讯App也起到了积极作用。以前，我经常会因为一些负面新闻而感到焦虑和不安。卸载App后，我减少了这些负面信息的摄入，情绪变得更加稳定。我发现，生活中原本的喜怒哀乐更加真实，不再被外界的信息所左右。

此外，卸载资讯App后，我开始更加关注身边的人和事。以前，我常常沉浸在虚拟世界中，忽略了现实生活中与他人的互动。而现在，我更加珍惜与家人、朋友相处的时光，也更加关注周围的环境和社区动态。

当然，这个过程并非一帆风顺。在最初的几天，我时常会感到不适应，甚至有时会忍不住打开App查看最新的新闻。但随着时间的推移，我逐渐适应了没有资讯App的生活，并开始享受这种更加自由和专注的状态。

通过这次“信息断舍离”的尝试，我深刻认识到，在数字时代，我们需要学会控制自己的注意力，避免被过量信息所淹没。卸载一个资讯App，让我重新审视了自己的生活方式，也让我意识到，在追求便捷的同时，我们不应忽视对真实生活的关注。

总之，练习“信息断舍离”是一次有益的尝试。在这个过程中，我不仅提高了自己的注意力集中度，还学会了如何更好地管理自己的情绪和人际关系。在未来的日子里，我将继续探索数字生活的新维度，寻找平衡信息获取与个人成长的最佳路径。