# 尝试与一种慢性不适或旧伤“共存共荣”的思维练习-转变生活态度，拥抱慢性不适

在这个快节奏的时代，生活中难免会遇到各种不适或旧伤，它们如影随形，给我们的身心健康带来影响。如何与这些慢性不适或旧伤“共存共荣”，成为一个值得关注的话题。本文将带你走进这个思维练习，教你如何转变生活态度，拥抱慢性不适。

首先，我们要正视慢性不适或旧伤的存在。许多人对于慢性不适或旧伤持有抗拒心态，认为这是人生的累赘。实际上，这种心态并不利于我们的身心康复。正视慢性不适或旧伤的存在，是与之“共存共荣”的第一步。

1. 接纳自己的不适。认识到慢性不适或旧伤是生命的一部分，学会接受它们的陪伴。通过自我接纳，我们可以在心理上减轻不适带来的压力，让身心逐渐适应这种状态。

2. 保持积极的生活态度。慢性不适或旧伤并不代表生活的终结，我们要保持乐观，珍惜每一个美好的瞬间。在日常生活中，学会发现并珍惜与慢性不适或旧伤共处的点点滴滴。

3. 改变生活习惯。针对慢性不适或旧伤，调整作息时间，合理安排工作和休息。注意饮食均衡，保持良好的运动习惯，增强身体免疫力，从而降低不适或旧伤对我们的影响。

其次，我们要学会在慢性不适或旧伤中寻找生活乐趣。生活并不是只有痛苦，我们在面对不适时，要学会发现其中的美好。

1. 慢性不适或旧伤可以让我们更加珍惜健康。当我们经历痛苦时，才能更加深刻地认识到健康的可贵。在这种思维下，我们更加注重身体健康，珍惜生活中的每一个美好时光。

2. 面对慢性不适或旧伤，我们可以通过学习和提升自己来充实内心。在痛苦中寻求精神寄托，让自己的生活更加丰富多彩。

3. 慢性不适或旧伤让我们更加懂得关爱他人。在与不适共处的过程中，我们会发现生活中许多关心关爱我们的朋友和亲人，懂得珍惜这些美好的人际关系。

最后，我们要学会与慢性不适或旧伤“共存共荣”。这种共荣并非放弃抵抗，而是在面对不适时，调整自己的心态，使之成为一种生活状态。

1. 掌握应对慢性不适或旧伤的方法。通过医学治疗、心理咨询等途径，寻求专业帮助，缓解不适。

2. 培养兴趣爱好。在慢性不适或旧伤的陪伴下，发掘自己的兴趣爱好，让自己的生活充满活力。

3. 保持乐观心态。在面对不适时，保持积极乐观的心态，让自己充满力量。

总之，与慢性不适或旧伤“共存共荣”是一种生活态度的升华。通过这种思维练习，我们可以更好地应对生活中的种种挑战，拥抱美好人生。